Yoga Hakkında Doğru Sandığın 7 Yanlış

Yoga her geçen gün daha görünür hale geldikçe, onunla ilgili yanlış inançlar da aynı hızla yayılıyor.
Birçok kişi yogayı; huzurlu olmak, güçlü olmak, esnek olmak ya da belirli bir şekilde görünmekle eşleştiriyor.
Oysa yoga, sadece belli bir beden tipine ya da hayat tarzına uygun bir uygulama değil.

Aslında yoga;
ne "başarılı" bir poz,
ne "sakin" bir zihin,
ne de "doğru" bir beden şeklidir.

Yoga, bir başarı hikâyesi değil;
bir dönüş, bir fark ediş, bir bırakış hikâyesidir.
Ve bu yüzden de hakkında doğru sandığımız pek çok şey, aslında… yanlış.

• Yoga seni "düzeltmek" için burada değildir.

Yoga senin bozuk olduğunu varsaymaz.
Kaygılarını, sıkışıklıklarını, dalgalı zihnini hata olarak görmez.
Bunları bedenin ve ruhunun verdiği geri bildirimler olarak okur.
Seni değiştirmeye çalışmaz; sadece seninle ilgilenmek ister.

• Yoga bir esneklik testi değildir.

Yogaya başlamak için esnek olman gerekmez.
Esnek olmasan da olur.
Zaten yoga, bedenini olduğu haliyle tanıman ve onunla dost olman için vardır.

• Yoga bir performans değildir.

Pozu kusursuz yapman gerekmez.
Önemli olan duruşun nasıl göründüğü değil, sende neyi açığa çıkardığıdır.
Yoga bir yarış değil; bir farkındalık alanıdır.
Sadece orada olman, denemen, nefes alman yeterlidir.

• Yoga sadece huzurlu anlar için değildir.

Zor zamanlarda da matın üzerinde olabilmek, işte orada yoga başlar.
Kafan karışıkken, moralin bozukken, içinden gelmiyorken bile...
Yoga, halini değiştirmeye çalışmadan onunla kalabilme cesaretidir.

• Yoga bir “kadın işi” değildir.

Toplumda yaygın olan bir yanılgı da budur.
Yoga, cinsiyetin ötesindedir.
Erkekler, kadınlar, gençler, yaş almış olanlar…
Herkes için, herkese göredir.

• Yoga bir inanç dayatması değildir.

Yoga, herhangi bir dine ait olmak zorunda değildir.
İstersen spiritüel derinliğe inersin, istersen sadece beden farkındalığıyla kalırsın.
Kimse seni yönlendirmez. Herkes kendi kapısını kendisi aralar.

• Yoga, kontrol etmek değil güvenmeyi öğrenmektir.

Yoga, hayatı istediğin şekle sokmakla değil, hayata güvenmekle ilgilidir.
Gerçek güç, kontrolde değil, teslimiyet ve güvende saklıdır.
Yoga bunu sana hatırlatır:
Bıraktığında da güçlüsün.

Sonuç olarak:

Yoga;
Bir şekle girmek değil, kendinle buluşmaktır.
Bir şeyleri kanıtlamak değil, olduğun haliyle kalabilmektir.
Sadece iyi hissetmek değil, gerçekten hissetmektir.

Ve bu yolculukta herkesin yeri vardır.

Duygu Afacan